Schlafcoaching: Praxisnahe Strategien für einen erholsamen Schlaf Angebote_Neuheiten Der Schlaf ist die zentrale

Der Schlaf ist die zentrale Erholungsperiode für Körper und Geist und damit eine wichtige Voraussetzung für die Gesundheit und das Wohlbefinden

die den Schlaf fördern oder stören können

Ernährungsgewohnheiten

als Schlafcoach durchzustarten und ein erfolgreiches Schlafcoaching in der Praxis zu etablieren

Neben grundlegenden Einblicken in die Funktions- und Wirkungsweise des Schlafs wird auf zahlreiche Einflussfaktoren eingegangen

Schlafcoaching: Praxisnahe Strategien für einen erholsamen Schlaf Angebote_Neuheiten Der Schlaf ist die zentraleWir schlafen 1 3 unseres Lebens und das aus gutem Grund. Der Schlaf ist die zentrale Erholungsperiode fr Krper und Geist und damit eine wichtige Voraussetzung fr die Gesundheit und das Wohlbefinden. Im heutigen (Berufs )Alltag, der sich zunehmend durch Stress, Bewegungsmangel, ungesunde Ernhrung und digitalen Medienkonsum auszeichnet, kommt der Schlaf hufig zu kurz. Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstrungen und haben verlernt, wie sie einen