Pilates mit Kleingeräten (Stefanie Rahn) lernen und behalten
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lernen und behalten
Viele Anwendungsbeispiele
Ulrike Kraus arbeitet seit 2002 als Redakteurin im Schul-
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Pilates mit Kleingeräten (Stefanie Rahn) lernen und behaltenDer Einsatz von Kleingerten, wie elastischen Bndern, Rollen, Ringen, kleinen Gewichten u. v. m., schafft eine schier unendliche Vielfalt an Trainingsmglichkeiten. bungen knnen entsprechend den Bedrfnissen des benden angepasst und individualisiert werden. So knnen unter anderem Kraft, Flexibilitt, Koordination, Krperwahrnehmung und neuromuskulre Kontrolle sehr spezifisch trainiert werden. Zustzlich zu den bungsbeschreibungen gibt es wertvolle Tipps
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