TRAININGSPLAN: Erster Halbmarathon in 16 Wochen Audio Zeitliche & mentale Kapazität
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Description
Zeitliche & mentale Kapazität
3:45 h mit stabiler Leistung
Diese Meditation hilft euch dabei
Tempodauerläufen
Hinweis:Bei diesem Produkt handelt es sich um einen digitalen Download
TRAININGSPLAN: Erster Halbmarathon in 16 Wochen Audio Zeitliche & mentale KapazitätDu willst zum ersten Mal einen Halbmarathon laufen und mit Plan, System und einem guten Gefhl im Ziel ankommen? Dann ist dieser 16 Wochen Trainingsplan genau das Richtige fr dich. Mit klar strukturierten Laufeinheiten, sinnvoller Steigerung und gezielten Ergnzungen in Kraft & Mobilitt baust du Stck fr Stck deine Ausdauer auf ganz ohne berforderung. Der Fokus liegt auf Kontinuitt, Sicherheit und einer erfolgreichen Vorbereitung fr deinen ersten 21,1 km
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