Solid Bulk Vol.1 fitness 1 pour le premier

1 pour le premier

et la vie sera pour toi un film de cuisses 💥

les 3 autres étant pour ceux qui ont des disponibilités plus flexibles

3 - Respecte un maximum l’anatomie humaine avec les bons mouvements pour préserver tes articulations

Le but du DADDY SOLID et de faire le strict nécessaire pour progresser de façon homogène

Solid Bulk Vol.1 fitness 1 pour le premierEntranement en salle de musculation sur deux quatre mois afin de prendre en masse et en volume. Dans ce programme vous travaillerez tous les groupes musculaires, deux fois par semaines ! (Niveau intermdiaire) Ce pdf contient la planification d'entranement sur une semaine, hauteur de 5 sances de 1 heure chacune. Il est trs accessible mme avec un gros emploi du temps ! Toutes les explications, notions de ressentis et illustrations sont donnes. Contient